「2012年2月」のアーカイブ

コンニチワー

今日はせっかくの休みだというのに、体調を崩して。

おとなしくしてようとダラダラしています・・・

というのも、知り合いが最近ダイエットコーヒー飲んで
ストレッチやスタイルUPレッグをしているので
22時くらいにちょっと便乗したのが間違い。

カタが痛いと思ったら、今では全身痛い。。。

あぁ・・・11時くらいから小樽でも行って、
ついでに映画でも見に行こうかと思っていたのに・・・・

ちょっと風邪っぽかったから、汗かけば良いと思ったのが
大きな間違い！

余計に体調が悪くなってしまったぁ～ε-(ーдー)ハァ

慣れないことはするもんじゃないね。

11時には元気になるどころか、どんどん体調が
悪くなってるような気がするし。

しあさって、ウインドウショッピングに行くから、ちょっと買い物も
しておきたかったんだけどなー。

めちゃ残念すぎるんだけど、自業自得。

うまい棒(チーズ味)でも食べて、元気をつけたいところだけど、
面倒すぎてダイエットゼリー　グレープフルーツ味食べて寝よう。

悪循環だけど・・・仕方ない。

雨だし、ダラダラと１日が終わってしまうε-(ーдー)ハァ

とはいえ、体調を良くしなければ、どんどん続いていくから、
まずはこの痛みから解放されたい。

熱があって痛いのか、筋肉痛で痛いのかがわからないところが
これまた余計に情けないところ。

汗もなんかかけないし、まずは新陳代謝をよくしなければ
いけないのかもね。

あー情けない自分の体(笑)

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こんばんわ

今日はずーっと行きたかったコンサートに行ってきました♪

一週間くらい前行けるかどうかわからない・・・ってくらい
仕事が忙しいって言ってたけど、なんとか頑張って
くれたみたい。

最近アプリケーションエンジニアを取得してから、いろいろと忙しい
みたいで…

デンマークに行こうね！って言ってたのも、
しばらくおあずけです。

マッタリしようしようと言っていたから、
午前中からとかじゃなく、前日からお泊り☆

私的には、このお泊りも楽しくて♪

午前中からでかけたりすることも楽しいけど、
夜中までゆっくり楽しむのも良いよね～。

エアリーシェイプネオを一緒にやっったんだけどね、
踏み台昇降したら、私かなりかたくて。

足くびが痛かったら、おでかけどころじゃないので、
それは見学(笑)

お腹すいたーって言ったら、こんにゃくゼリーが
でてきて、おいおいってカンジだったけど・・・

これまた美味しかったんで、私も愛用しようかな。

骨盤ネジ締めとかも誘われているから、いろいろ
やってみようかな？とか思うけど、お金も続かないし。

ムリをしない程度に、いろいろしてみよっかなーって
思っているところ。

ま、とりあえず行きたかったところには行けたから、今日は
かなりの満足です！！

しばらくは無理かなーとか思ってたし、仕事の邪魔は
あまりできないしね。

せっかく頑張っているんだから、応援する立場にならないと。

覚えることもいっぱいあるみたいだし、落ち着いてからでも
やれることや、行けるところはあるしね。

ほんと、今日は感謝感謝♪

楽しい１日でした。

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社会人になれば、
「20時のお付き合い」が増えてきますよね？

日本酒を飲んで、嫌なことをパーっと忘れる！
ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。

しかし減量中は…？

日本酒と減量の関係で言えば、
「日本酒やビールはNG、減量中はウィスキーや焼酎ならOK」
という話を聞いたことありませんか？

理由は、
日本酒やビールは糖質が高く、
焼酎やウィスキーは糖質が低いから太らない…というもの。

しかし、
どんな日本酒も飲みすぎると、
中性脂肪を増やしてしまいます！

つまり、
減量にとっては、
逆効果になってしまうんですよね。

もっと恐ろしいのは、日本酒を飲むことによって
食欲を高めてしまうということ。

居酒屋に行くと、普段は食べきれない量を
食べてしまった経験はありませんか？
しかも、カロリーの高そうなものばかり…

中には、飲んだ後の締めだとか言って、
ラーメンや赤いチップスターを食べる人も…

これでは、減量にいいはずがありません。

日本酒を飲むと、
食欲が高まるんですよね。

しかも大脳の感覚がマヒする、
いわゆる「酔っぱらった」状態になります。

すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。

「減量中だから食べちゃダメ！」と思っていても、
酔っぱらうと何かと理由をつけて、
誘惑に負け、食べてしまうものです。

ひどい場合には、記憶が飛んでしまうことも…

こうなってしまっては、
食べ物をコントロールしろという方が無茶な話です。

酔っぱらって正常な判断ができなくなることを
予防するには、答えは簡単！

最初から、日本酒を飲まなければ良いんです！

減量中は、「しばらく日本酒は我慢！」
つらくてもこれが一番かもしれませんね。

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おはようございます

明日はせっかくの休みで、久々に演劇場に
行く予定だったんだけど・・・中止！

相手の体調不良。。。

パパさんにもダイエットのしすぎ！って言われた
らしいけど(笑)

熱くなるタイプだから、玄米珈琲や
寒天ダイエットゼリーに夢中になっていたらしい。

2㌔痩せた！！とはしゃいでいた時なんて、
プロ級ガリヤセセットとエアロビスティック

「よるから毎日」って続けてたからね。

遊びより何より、集中！！！

前もアプリケーションエンジニアの勉強するとか言って、
突然こもってる時期とかあったりして(笑)

金萬ラーメンが美味しいとなれば、飽きるまで
食べ続けるタイプ！？

一緒にシンガポールに旅行に行ったときも、
欲しい物を見つけて、あれこれ安い店を探しまくった
覚えがある。

でも、憎めないタイプなんだよね～

よるから遊ぼうよ～って言っても、ダメ！って
いう時は、必ず何かをしている時。

なんか、それだけ熱くなれる集中力を分けてもらいたい
ところ。

なかなかそこまでの維持ができないんだよね～

かたが気になりだして、踏み台昇降くらいは
してみるか～とか思っても、休みになればついつい
待ったり過ごそう

天気とかによっても、晴れ時々曇りのち晴れだったら～みたいな性格
だから、逆に相性が良いのかもしれないけど(笑)

一緒にいて、あれやこれや色々な話を聞けるのは、
ある意味楽しかったりするんだよね♪

ダイエットのしすぎ！って言われたってことは、絶食でも
したのかな～とか思いつつ、早く治って、話を聞きたい
ところ。

今日はおしまい！！！

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現在、
さまざまなシェイプアップ方法があります。

次々と新しいシェイプアップ方法が紹介されてブームになるので、
いろいろと試してみたという人も多いのではないでしょうか。

でも
シェイプアップに成功するためには、
自分にあった無理せず続けられる
シェイプアップ方法を見つけ出すことが大切です。

インターネットの口コミなどの
シェイプアップ経験者の意見などを参考にして、
自分にとって最適なシェイプアップ方法を探してみましょう。

シェイプアップ方法にはいろいろありますが、
大きく分けると、
自分でご飯制限や運動などを行って
シェイプアップする方法と、
エステサロンや美容整形などを利用して
シェイプアップする方法の二つに分けられると思います。

シェイプアップにかけられる
時間や予算、生活スタイルなどを考えて、
自分にあった方法を選びましょう。

あまりお金をかけないでシェイプアップしたいという人には、
今話題となっているシェイプアップ方法を試すのがお勧めですね。

無理せずこれなら続けられそうだと思う
シェイプアップ方法を試してみましょう。

また短期間でシェイプアップしたい人や、
一人ではなかなかシェイプアップを継続できない！
何度もリバウンドしているという人は、
エステサロンや美容整形などで、カウンセリングを受け、
プロによる痩身術を受けて見ましょう。

プロによるシェイプアップ方法にもいろいろな方法があります。
その分、費用もかかってしまいますが、
エステサロンでは痩身の体験コースも用意されているので、
色々なサロンを体験して、
自分にあったシェイプアップ方法を見つけ出しましょう。

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